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トレーニングマシンいろいろ トレーニングマシンの名前と使い方総まとめ【スポーツジム・筋トレ の詳細情報
トレーニングマシンの名前と使い方総まとめ【スポーツジム・筋トレ 。バーベル、懸垂、腹筋するやつ、背筋するやつ、とにかくいろいろあります。まとめてどうぞ。
器具の名称に詳しくないので気軽に質問してください。
バーベルバー180cm
黒ダンベルバー2本
対応プレート 7.5kg2枚 5kg10枚 2.5kg8枚 1.25kg8枚
銀ダンベルバー3本
対応プレート 3kg8枚 2kg4枚 1.5kg4枚
ベンチプレス台は50kg程度までが限度のようです。
インクライン、デクラインの胸トレ、腹筋も可能なベンチは角度調整や折り畳みが可能です。
背筋のトレーニングができるバックエクステンションベンチは折り畳み可能です。
スクワット用の補助バー、バーベルスタンドスクワットラックは耐荷重250kgです。
あと懸垂バーです。
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